Acquista vitamine e integratori
2. Pelle pallida o giallastra
Se la tua pelle è insolitamente pallida o presenta una leggera sfumatura giallastra, potrebbe essere dovuto a una carenza di vitamina B12. Questo problema si verifica quando i globuli rossi si disgregano più facilmente (un processo chiamato emolisi), rilasciando bilirubina, che conferisce alla pelle un aspetto giallastro.
3. Difficoltà respiratorie e vertigini.
Quando il numero di globuli rossi diminuisce, l'organismo ha difficoltà a ossigenare i tessuti, causando difficoltà respiratorie, soprattutto durante l'attività fisica. Possono verificarsi anche vertigini o una sensazione di stordimento, in particolare quando ci si alza improvvisamente da un'altezza.
4. Formicolio o intorpidimento alle mani e ai piedi.
La vitamina B12 è essenziale per il mantenimento della salute dei nervi. Una carenza può distruggere la guaina protettiva (mielina) che circonda i nervi, causando sintomi neurologici come formicolio, intorpidimento o sensazione di aghi e spilli, più spesso alle mani e ai piedi.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
